Cette fois, nous vous proposons d'adopter le yoga au service des émotions. C'est un fait, le yoga aide à exprimer nos émotions et à mieux comprendre ce qu’il se passe à l’intérieur car celui-ci permet de se sentir bien (dans sa tête et dans son corps) et de se connaitre grâce à un ensemble de techniques. Nous pouvons travailler le schéma corporel via le yoga en alternant des phases de relaxation (massages) et des phases expressives(postures) ce qui offre un lieu sécurisé et structuré à l’enfant pour expérimenter et s’exprimer seul mais aussi en relation avec les autres. De plus, le yoga favorise l’attention et la concentration de l’enfant car si les tensions sont évacuées, l’enfant est plus enclin à apprendre.

Le yoga peut être réalisé avec tous les enfants (avec handicap ou non)! Certaines postures sont adaptables, d’autres peuvent être privilégiées et une phase particulière du yoga peut être favorisée suivant les besoins de l’enfant. Ce dernier peut apprendre le yoga dès le plus jeune âge. Ainsi, il saura tout au long de sa vie s’exprimer/ se décharger des tensions avec des techniques/outils spécifiques.

Si ces exercices sont réalisés dans un lieu propice à la relaxation, les effets peuvent être décuplés. Ces activités fonctionnent à condition que l’enseignant/le parent adopte un comportement qui inspire ce climat de calme et de sérénité. Attention il est parfois judicieux de sélectionner au préalable les postures à demander à l’enfant afin d’éviter les situations qui dégénèrent.